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油山テニスクラブのブログ

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2008年 08月 04日

夜空にゃ花火。見上げすぎてもいないのに、あたしゃ肩こり・・・の巻

 いすに腰掛け、片方の手をいすの座面の下に引っ掛けて反対の手を頭の上からまわして
耳の上辺りを抑え引っ張ります。 
いすにかけた手と首が伸びて痛くならない程度でとめて40秒間 そのままします。
呼吸は普通に。 20秒休んで 反対側を同じように40秒、と3回ほど繰り返すだけです。 
40秒がキーポイントです。私には驚くほどの効果!

さて、やってみようと思われた諸兄へ
一般的なストレッチですがくれぐれも個人の責任のもと行なうようにして下さい。
夜空にゃ花火。見上げすぎてもいないのに、あたしゃ肩こり・・・の巻_c0067645_1633052.jpg


万一、私みたいにぎっくり寸前になっても責任を転嫁しないように・・・
文字通り痛い目にあいます。

# by aburayama_tennis | 2008-08-04 20:05
2008年 07月 28日

グラスコート佐賀へ行ってきました。

グラスコート佐賀へ行ってきました。_c0067645_10142327.jpg

女子D、一般男子D、50以上Dの団体戦
35度を超える猛暑の中、天然芝に気をとられながら、時には夫婦の危機が叫ばれ、時にはいがみあい・・・・・しかし、最終的にはわきあいあいで、夫婦も円満で怪我もなく帰ってこれました。お付き合いいただいた皆様お疲れ様でした。そして来年は上位目指してがんばりましょう。
芝への秘策を、来年のウインブルドンまでに考えます。
グラスコート佐賀へ行ってきました。_c0067645_10143533.jpg


# by aburayama_tennis | 2008-07-28 20:30 | 会員より投稿
2008年 05月 01日

春の会員大会のスナップです。

春の会員大会フォトギャラリーへ(107カット)
上記クリックできます。
春の会員大会のスナップです。_c0067645_13582819.gif


# by aburayama_tennis | 2008-05-01 14:00 | 会員より投稿
2008年 04月 19日

若干名、会員大会前祝い

若干名、会員大会前祝い_c0067645_11245948.jpg

有志は、まるで菜の花に集うミツバチのように
花見、宴会、カラオケと、よく飽きもせず飲み続けます・・・
あなたもグー、わたしもグー
明日の会員大会はもちろん・・・・・グーググーでしょうし。
(肖像権保護のためモザイクさせていただきました)

# by aburayama_tennis | 2008-04-19 11:36 | 会員より投稿
2008年 04月 02日

今年の桜の足は速い!

今年の桜の足は速い!_c0067645_18332483.jpg

足が速い上に、ここまで詰められたら打つ手がないじゃない・・・

そんなお悩みの方々に朗報!
4月5日、お昼から近くの公園で、ぱあ~っと盛り上がりましょう・・・ねっ、退屈男さん。

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# by aburayama_tennis | 2008-04-02 18:09 | 会員より投稿